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Psicoterapia


O que é psicoterapia?
É um encontro humano (terapeuta e paciente) no qual ambos estarão empenhados em entender os conflitos emocionais do paciente.

O que se deve dizer numa sessão de psicoterapia?
O paciente deve ser o mais espontâneo possível. Relatar o que está lhe incomodando na fase atual da sua vida, problemas do cotidiano, dificuldades amorosas, duvidas acerca da profissão, enfim aquilo que está ocupando sua mente naquele momento. Não há regra de como se deve falar.

Então o terapeuta é como se fosse um amigo confidente?
Não. O terapeuta é um profissional treinado que se utiliza da relação com o paciente como um meio terapêutico para o paciente. A relação com um amigo pode em algum momento até ser terapêutica, mas em outros ser prejudicial, tendenciosa ou ainda confundir mais o paciente. Além disso, na psicoterapia é regida por normas especificas:
Lugar definido, duração estabelecida, apenas conflitos do paciente são discutidos, freqüência em que ocorrem os encontros etc.

Como a relação entre duas pessoas pode ser um meio terapêutico?
A interação (entre terapeuta e paciente) estimula o paciente a uma compreensão de si mesmo, de suas relações com outras pessoas e com o terapeuta. Pois a forma que uma pessoa interage ou se relaciona é particular e se repete em todas as suas relações.
Com o passar do tempo, essa interação funciona como uma aprendizagem experimental, para que velhos padrões possam ser abandonados e padrões novos (mais saudáveis) possam evoluir. Com a interação, o paciente pode ainda se conscientizar de hábitos automáticos (inconscientes) que sempre utilizou em suas demais relações e muitas vezes lhe atrapalhou.

A psicoterapia tem comprovação cientifica?
Sim. Já está bem estabelecida nos meios científicos sua eficácia.

Psicoterapia é melhor que remédio?
Alguns pacientes se dão melhor com remédios, outros com psicoterapia e outros com a associação desses dois métodos. As pesquisas mostram que o paciente tem mais beneficio quando associa remédio e psicoterapia.

Toda psicoterapia é igual?
Não. Existem muitos tipos, cada uma com suas particularidades: psicanálise, psicoterapia de apoio, terapia cognitiva-comportamental, individual, em grupo etc.

Com tantos tipos e formas de psicoterapia, existe charlatanismo nesse meio?
Infelizmente, sim. No Brasil, não há órgãos regulamentadores dessas práticas. Praticamente qualquer individuo pode se auto denominar terapeuta. O paciente deve ficar atento e solicitar referências do profissional que está contratando.

Como é a formação de um terapeuta?
Geralmente a pessoa é psicólogo [fez faculdade de psicologia] ou psiquiatra [fez faculdade de medicina e depois especialização em psiquiatria]. Depois disso, o percurso da formação de um terapeuta se baseia no seguinte tripé: analise pessoal, supervisão de casos atendidos e estudo teórico. Uma boa formação é longa e custosa.

Se preciso fazer psicoterapia, é porque sou louco ou problemático?
Não, necessariamente. Claro que indivíduos com problemas graves têm suas indicações. Mas problemas leves também têm indicações. O conflito emocional é inerente à condição humana. E mais. É necessário, pois o conflito estimula o ser humano para soluções e crescimento, na medida em que ocorre a sua compreensão.

Mas não posso resolver meus conflitos sozinho?
Pode, claro. Mas pode ser mais difícil, custoso e mal resolvido. Muitas vezes criamos soluções que são mais fáceis e menos dolorosas, só para adiar o problema. Há uma certa tendência no ser humano a criar atalhos para se fugir do sofrimento mental; mas esse atalho pode funcionar como uma armadilha na qual somos a vítima.